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💡腦中雖有過去的回憶和未來的計劃，但我們能實際經歷的只有現在。
作者不僅陳述腦科學的研究
更明確說明學習五大原則
📌運動
“所有獨立的基礎是經濟獨立，而所有的能力基礎就是肉體能力。”
📌目標
“當目標變得明確，目標導向機制就會開始作用。越接近目標心情就越好，越遠離目標心情就越差。”
📌重複
“複習到了解為止。”
📌深度學習
“人的學習時間都有極限，而無論再如何認真學習，一天頂多也只有二十四小時，不過專注度並沒有極限。”
📌零碎時間
“利用零碎時間學習，其實是一種想法的轉變。”
說明學習方法後也說明可能會遇到的瓶頸
並提供戰勝瓶頸的方法
最後甚至提到「培養子女一人學習的捷徑」
以後為人父母可以再閱讀一次
學習，是一輩子的課題，若能利用科學的方法，將學習方法系統化、不斷修正調整，相信不論是專精的研究單一領域抑或廣泛學習，都能有更好的成果。
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